Aventuras. Escalada. Estrés.
La escalada en roca es una actividad que no solo puede ser emocionante y divertida, sino que también puede tener beneficios positivos para la salud mental. En la sociedad actual, muchas personas sufren de estrés y ansiedad debido a diversas presiones, incluyendo la vida laboral, las relaciones personales y la situación actual del mundo. Afortunadamente, la escalada en roca puede ayudar a reducir estos sentimientos de estrés y ansiedad, y aquí te explicamos cómo.
Se requiere una concentración completa, lo que significa que es difícil preocuparse por cualquier otra cosa mientras se está escalando. Esto puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, ya que tu mente está completamente enfocada en la tarea en cuestión y no en otros problemas o preocupaciones. Además, la escalada en roca puede ayudar a aliviar la tensión física, ya que los músculos se tensan y se relajan durante la actividad.
Además, la escalada en roca puede ser una actividad muy gratificante, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. Cuando se alcanza una cima o se completa una ruta desafiante, la sensación de logro puede ser muy satisfactoria. La escalada en roca también puede ayudar a aumentar la autoconfianza, lo que puede ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad.
Hay estudios que han demostrado que la escalada en roca puede tener efectos positivos en la salud mental. Un estudio de 2012 publicado en la revista American Journal of Health Promotion encontró que la escalada en roca puede ayudar a mejorar la calidad de vida y reducir los síntomas de ansiedad y depresión en personas con discapacidades físicas.
En resumen, la escalada en roca puede ser una herramienta muy efectiva para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Además, es una actividad divertida y emocionante que puede ayudar a mejorar la autoconfianza y la calidad de vida en general. Si estás lidiando con el estrés y la ansiedad, considera probar la escalada en roca como una forma de ayudar a mejorar tu bienestar mental y físico.
¿Nunca has escalado?
¡Únete a nosotras y descubre la emoción de la escalada en roca en los hermosos alrededores de la región de Atacama! Haremos pequeñas caminatas para conectarnos con la naturaleza y entrar en un ambiente relajado y positivo. Escalaremos bloques de roca con sistemas de cuerdas y poleas, pero no te preocupes, ¡nosotras nos encargamos de la seguridad para que puedas disfrutar al máximo de la experiencia!
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Nuestro manifiesto
AMO EL AFUERA es un movimiento que busca ayudar a las personas a conectar con sus cuerpos, mentes y almas a través de la escalada y otras actividades al aire libre.
Si bien somos dos escaladoras que proporcionan todo el equipamiento para disfrutar de un día de escalada en roca, este movimiento lo impulsamos entre todos… amar el afuera es sólo un medio para encontrarte a tí mismo, y a ese niño o niña que disfruta de la aventura de vivir.
Copiapó, Región de Atacama, Chile